Enda en fordel med fotturer kan være restorative og stresslindrende krefter å være ute i naturen. En rekke små studier tyder påContinue readingÅ gå en tur kan tilby naturlig stresslindring?

Ikke overse kjernen din Kjernemusklene dine er magemusklene, ryggmuskulaturen og musklene i bekkenet, og de gir deg balanse og fleksibilitet – ogContinue readingTreningstips for fotturer

“Det fine med fotturer er at den eksisterer langs et helt kontinuum, fra en mild tur på en flat skogkledd sti tilContinue readingfordelen med fotturer