GLEDEN VED SYKLING OG FOTTURER
Jeg er på litt av et turoppdrag for øyeblikket. Etter å ha standhaftig nektet å telle antall Skottlands Munros (skotske åser med
Jeg er på litt av et turoppdrag for øyeblikket. Etter å ha standhaftig nektet å telle antall Skottlands Munros (skotske åser med
Gi deg selv tid til å forberede deg Generelt, Det kan ta kroppen din fra tre uker til tre måneder å virkelig
Forbedret hjerte helse Regelmessig trening er kjent for å forbedre kardiovaskulær kondisjon. British Medical Association studerte 10.000 mennesker og viste at å
Enda en fordel med fotturer kan være restorative og stresslindrende krefter å være ute i naturen. En rekke små studier tyder på
Ikke overse kjernen din Kjernemusklene dine er magemusklene, ryggmuskulaturen og musklene i bekkenet, og de gir deg balanse og fleksibilitet – og
“Det fine med fotturer er at den eksisterer langs et helt kontinuum, fra en mild tur på en flat skogkledd sti til